La confianza en uno mismo es una sensación de seguridad que nos empuja a llevar a cabo todas las cosas que nos proponemos a hacer, nos permite creer en nosotros mismos, tener una mentalidad de igualdad con las demás personas, nos aleja de sentirnos inferiores y nos pone en marcha para realizar todas nuestras actividades diarias.
Pero cuando carecemos de ella dudamos de absolutamente todo, de cosas tan simples como saludar a tus compañeros, acercarte a alguna persona en particular, realizar alguna pregunta en publico por temor al rechazo o a equivocarte y ni hablar de empezar un proyecto, realizar algún curso o hacer ese viaje que tanto anhelas ya que se evita correr riesgos por temor a fracasar.
Las personas con la confianza fracturada necesitan la aprobación de otras personas para sentirse validadas, para sentir que son importantes, PERO recordemos que el ser humano tiene la capacidad de aprender. Por esta razón hemos elaborado una guía practica para recuperar tu confianza.
5 pasos para aumentar tu confianza
1. MEJORA TU DIALOGO INTERNO
La forma como pensamos de nosotras mismas tiene un impacto muy poderoso en nuestra vida, por esta razón la recomendación es pensar de una forma amable sobre ti, cambiar esos pensamientos negativos, hablarte como si fueras tu mejor amiga, que con seguridad no le dirías cosas tales como: tu no eres capaz, eres fea, estas gorda, eres una inútil y un largo etc. Lo mejor es erradicar este dialogo interno de una vez para siempre…
2. CUIDA DE TI
El autocuidado es algo que sumara mucho a tu confianza, prestar atención a tu salud, al ejercicio físico, a tu alimentación a la forma en como te presentas a los demás y a ti misma es decir tu presentación personal, tu cabello, tus uñas, tu ropa, esto es sin duda algo que influye en nuestra confianza ya que desde ahí le enviamos un mensaje claro a nuestro cerebro de bienestar y de estar a gusto con nosotros mismos.
3. SAL DE TU ZONA DE CONFORT
Si… sin duda esta parte puede ser muy intimidante, salirnos de lo conocido puede asustarnos mucho pero no se trata de hacer lo mas complicado a la primera, puedes empezar por algo pequeño quizás sea SOLO inscribirte en esa clase que tanto has querido, tómalo como el primer paso de tu cambio, saca toda expectativa de tu mente y míralo como parte de un proceso para superarte a ti misma.
PERO si aún sientes que esto te cuesta mucho y sientes que no puedes solo, considera la ayuda de un profesional esto te puede ser de mucha ayuda.
4. QUE LO QUE PIENSEN O DIGAN LOS DEMAS TE IMPORTE MUY POCO
Cuantas veces nos encontramos pensando, sobre lo que piensa o dicen las personas de nosotros, cuantas veces dejamos de hacer algo o de vestirnos de una forma u otra solo por temor a lo que piensan los demás, pues te diré algo siempre van a opinar, si haces bien, si haces mal y si no haces también siempre dirán algo así que deja de gastar tus energías en eso que jamás podrás controlar nunca tendremos a todos contentos, así que lo mejor es seguir adelante enfocados en nuestra vida.
5. AYUDA A OTROS…
PERO esto que tiene que ver con mejorar mi confianza te estarás preguntando. Pues el echo de contribuir de una forma positiva en la vida de alguien mas, te hace sentir útil ya que sentirás que tienes algo positivo que ofrecer a las demás personas. Puede ser algo tan simple como ayudar en las cosas del hogar, ser amable con tus vecinos, contribuye con una causa social, en fin formas de ayudar hay muchas.
Solo ten en cuenta que no necesariamente tiene que ser a personas desconocidas, bastara con que le prestes algo de apoya a las personas mas cercanas a ti…
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